お家で簡単!リラックスする方法は 2021.10.20

ーこころのこと




 

 

あなたはリラックスできてますか?


 

ストレス社会の中で


ストレスを避けて


生活するのは


とても難しい事


 

そして


 

ストレスを溜め込むと


体も心も


病んでしまいます。


 

でも


毎日の生活の中で


たった10


意識すると


リラックスできますよ!


 

 

 

 

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪


私に心身をお預けください


最高の癒しへお連れします


アロマリンパトリートメントサロン


セラピスト・オイリスト 北方 由紀江です


 

 

 
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ストレスには


『感じるストレス』


『感じないストレス』があります。


 

 

「?、どう言うこと」


 

それはですね


 

 

『感じるストレス』は


分かると思いますが


 

「イライラする」こと


「腹が立つ」こと


「もぉー、ストレスやわ!」


って、


 

 

感じることができるのが


『感じるストレス』ですよね。


 

 

じゃ


 

『感じないストレス』は、と言うと


 

知らず知らずのうちに


受けている、ストレスです。


 

 

例えば


 

寒暖差の大きい季節は


体に受けてしまいます。


 

重要な仕事やプレゼン


などの時はとても、


緊張したり、慎重に事を進めたり


しないといけないので


ストレスとは感じてないかと思いますが


精神的に受けています。


 

友達から相談されたり


など


 

 

自分では、ストレスだと感じていない事が


ストレスになってること


意外とたくさんあるんですよ


 

 

なるべくなら


今日のストレスは


その日のうちに取りたいですよね


 

 

いや!取っていただきたいです!


 

 

でも忙しいあなたには


リラックスする時間は無い


 

わかります。


 

だから10分だけでいいので


時間を作ってください。


 

 

何をするかと言うと


 

入浴の時に


湯船に10分浸かるだけ!


 



 

 

きっと、多分


お風呂には毎日入ってると思います。


 

 

その毎日の行動に少しだけ


時間を使って、リラックスしてください。


 

 

湯船に浸かる事は、精神をリラックスさせる作用があります。


また、血行促進や凝りの緩和の効果もあります。


 

 

でも


熱いお湯では逆にダメです


 

 

お湯の温度は


夏場だと38°39°


冬場だと40°ぐらい


少しぬるく感じるぐらいがいいですね


 

 

で、10分間


浸かってください。


 

 

初めは長く感じるけど


防水対策をした携帯電話で動画を見たり


音楽を聴いたり


 

お風呂なので、できることは


限られるけど


 

ゆっくりできる時間


として、過ごしてくださいね。


 

 



 

今日の疲れ、ストレスは


その日のうちに


発散してください♪


 

 

時には


時間を掛けて


リラックスすることもおすすめします。


 

 

当店はアロマを使った


リンパトリートメントのサロンです。


 

いい香りがあなたを癒してくれます。


深く溜まった、疲れやストレスを


心の底からリラックスをさしあげます。


 

 

 

もし


 

あなたが


当店の来店を迷っているなら


一度お越しいただき


アロマリンパトリートメントを


体感してみてください。


 

 

人それぞれ


感じ方は違い


合う、合わないは


あります。


 

 

でも、それは


受けてみないとわからないもの!


 

迷っているなら


是非一度


体感してみてください。


 

 

 



 

 

 

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香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を


数種類選びブレンドいたします。


あなたのこころと体を癒えへと導く


~アロマリンパトリートメント~


アロマの香りでこころの不調に働きかけ


リンパを流して体の不調に働きかける


癒し、健康、キレイを叶える


スペシャルケアマッサージ


あなただけの香りに包まれながら、安らぎを感じてください。


当店はあなたが心から笑顔にそして


内側からキレイになれるお手伝いをしています。


グイグイと強揉みのマッサージではありません。


施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、


コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。


痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。






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