デトックス効果を高めてくれる食材があるんですけど知ってました？

 

体内の毒素を排出してダイエットする方法がありますが

それよりも肝臓や腎臓などデトックス機能が備わっている

臓器を生かして毒素を排出できる体を作ることができるとしたら

 

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪

私に心身をお預けください

最高の癒しへお連れします

『心と体を一緒にケアできる

アロマリンパトリートメントサロン』

セラピスト・オイリスト　北方 由紀江です

 

 

 

 

 

【RUHEカレンダーからネット予約】

 

 



 

ダイエット方法は人それぞれでたくさんあります。

 

まずは瘦せやすい体にしたほうがスムーズに進ます。

 

それには体内の要らないものを取り除くことから始めましょう♪

 

 

・アスパラガス

有害な細菌の繁殖を防ぐプレバイオティクスが豊富な食材は腸内で善玉菌を作る役割をします。

 

・キャベツ、ブロッコリー

どれも食物繊維が豊富なので快便を促し毒素を体外に追い出す役割をしてくれます。

 

・オレンジ

ビタミンCをはじめとする抗酸化物質が豊富な食材は

肝臓のデトックスに欠かせないグルタチオンの生成を促すため、肝機能の改善にはぴったりです。

 

・卵

卵には、アルコールを代謝する過程で作られる「アセトアルデヒド」という物質を分解してくれる

アミノ酸の一種であるシステインが豊富に含まれているため、二日酔いの際に食べるといいそうです。

 

・さつまいも

サツマイモに多く含まれるビタミンB群は、食べ物の分解プロセスを手助けしてくれる栄養素。

ビタミンB6、B12、そして葉酸は、消化機能や細胞機能、代謝機能の正常化に効き目を発揮してくれます。

 

・ヨーグルト

ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスを摂取すると、腸内の善玉菌が増えて

体内の老廃物が排出しやすくなります。

お酒を飲みすぎた後の肝機能が心配な人にはヨーグルトを毎日の食事に取り入れるのがおすすめです。

日頃から血糖値を安定させておけば、二日酔いも軽くなります。

 

・豆類

豆類は、免疫システムを強化する亜鉛の優秀な供給源。

どの臓器も、正常な代謝機能を保つには亜鉛の摂取が効果的です。

亜鉛は消化や肝臓の代謝を促す働きもあるようです。

 



 

 

よく言われている、腸内環境を整えることが美容と健康にいいですよね。

比較的日常的にも取り入れやすい食材ばかりなので是非試してみてくださいね！

 

と、体の内側をきれいにしながらデトックス効果のリンパマッサージを取り入れて

痩せやすい体作りをしてくださいね

 

 

 

もし

 

あなたが

当店の来店を迷っているなら

一度お越しいただき

アロマリンパトリートメントを

体感してみてください。

 

 

人それぞれ

感じ方は違い

合う、合わないは

あります。

 

 

でも、それは

受けてみないとわからないもの！

 

迷っているなら

是非一度

体感してみてください。

 

 

【RUHEカレンダーからネット予約】

 

 

 

【雰囲気・施術の様子】

 

 

☆お願い☆

接客中などでは留守番電話での対応にさせていただいています。

留守番電話にはメッセージを残していただくようお願いします。

折り返しご連絡いたします。

メッセージがない場合はこちらからお電話はいたしません。

 

 

【RUHEカレンダーから予約】

 

 

ご予約・お問い合わせは

【LINE公式アカウント】からでもOK

その際はフルネームもお願いします。

お友だち登録で

リフレクソロジーのクーポンプレゼント♡♪

LINEコール（無料通話）は↓↓のURLをタップ

https://lin.ee/g4JST7q