ストレス解消。入浴の3つの効果 2023.07.14



 

入浴はリラックス効果があり、ストレス解消につながります。


今日のストレス・疲れは


一日の汚れと一緒に流しましょう!


 

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪


私に心身をお預けください


最高の癒しへお連れします


『心と体を一緒にケアできる


アロマリンパトリートメントサロン』


セラピスト・オイリスト 北方 由紀江です


 

 

 
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これから暑い夏がやってきますが、できるだけ湯船には浸かってくださいね


3つの入浴作用は


 

◆温熱作用


温かいお湯に入る事だけでもリラックスできますよね。


そのあたたかいお湯が体を温め、血行を良くし、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び出されます。その結果、疲労回復やコリを和らげます。


 

◆水圧作用


湯船につかると自然と「はぁ~」と声が出ます。


今日あった嫌なことも吐き出してください。


お風呂の中の、軽い水圧でお腹が押されることもあります。


この水圧でウエストが3~6㎝小さくなると言われています。


この水圧によってマッサージ効果になり、


リンパの流れもよくします。


 

◆浮力作用


体が水中の浮力で、普段の体重の10分の1になって筋肉がゆるみ心身の緊張がほぐれ


リラックス状態になります。


入浴は「ストレス解消と疲労回復効果」にも


なります!


 



 

 

ストレスを解消できるお湯の温度はぬるめ


リラックスできるお湯の温度は38℃40℃です。


ストレスを解消するには自律神経の「副交感神経」を高めるのがポイント!


 


活動中や緊張しているときの「交感神経」が湯船につかることで、


食事や睡眠中などに働く、こころと体を休ませてくれる「副交感神経」にかわります。


副交感神経は緊張を解き放ちリラックスへと導く神経です。


 


 

夏場は38℃のお湯、冬場は40℃のお湯で10分間が理想です。


 


 

ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、


体の芯まで温まり神経や筋肉がほぐれ


リラックス状態へと導き、


ストレス解消につながります。


また、血管を強くするとも言われています。


 


 


これから暑い夏になります。


夏場はシャワーだけで済ませないで


 


暑いから冷たい飲み物や食べ物が増えてしまう夏場こそ


 しっかり38℃10分湯船につかって下さね!


心も体もリラックスされます


 



 

もし


 

あなたが


当店の来店を迷っているなら


一度お越しいただき


アロマリンパトリートメントを


体感してみてください。


 

 

人それぞれ


感じ方は違い


合う、合わないは


あります。


 

 

でも、それは


受けてみないとわからないもの!


 

迷っているなら


是非一度


体感してみてください。


 

 

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【雰囲気・施術の様子】




 

 

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当店は100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を使用しています。


香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を


数種類選びブレンドいたします。


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~アロマリンパトリートメント~


アロマの香りでこころの不調に働きかけ


リンパを流して体の不調に働きかける


癒し、健康、キレイを叶える


スペシャルケアマッサージ


あなただけの香りに包まれながら、安らぎを感じてください。


当店はあなたが心から笑顔にそして


内側からキレイになれるお手伝いをしています。


グイグイと強揉みのマッサージではありません。


施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、


コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。


痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。






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