頑張りすぎは、やる気のなさにつながる! 2019.10.05



 

 

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♣アロマリンパトリートメントサロン

セラピストの北方 由紀江です。

 

 

「頑張ったらダメなの」

 

いえいえ、そんなことはないです。

 

頑張らないといけない時も、あります。

 

また、まわりからサボってる!?

 

なーんてことも、言われそうですしね

 

でも頑張りすぎはよくないです!


 

 

頑張って、頑張って、


頑張ったぶん、達成感は大きですけど


 

その達成した後は


達成感と同時に


 

何もしたくない、無気力感、力尽きたようになってしまいませんか?


 

 

それが『やる気のなさ』


につながってしまいます。


 

 

頑張ってる時は、


精神的に肉体的に『無理をしている状態』


 

 

頑張ってるときって、


自分で無理をしてる、なんてわからないですよね


 

 

自分ではわからない=感じないストレス


 

 

そうなんです!


 

感じないストレス、疲労感が


押し寄せてきます。


 

それがやる気のなさの原因です。


 

 

でも、休む間も無いあなたは


 

また、無理をして頑張まり続けますよね


 

 

一旦やめましょう


もう頑張るのをやめましょう


 

 

このまま頑張りを続けると体調を崩してしまいます。


 

何もする気が出ない


やる気が起こらない


 

って感じた時は、


 

 

素直に何もしなくていいんです。


ゆっくり休んでください。


 

 

「えっ、何もしない!なんて無理っ」


 

って


感じですね


 

 

ちょっと待ってください!


 

毎日頑張ってる、


忙しい、


 

それって、


 

あなた自身が


「頑張らなくっちゃ」


「あー、忙しい頑張ろう!」


って、決めつけてないですか?


 

自分がパンクして動けなくなったら、元もこうもありません。


 

 

 

休めないって誰が決めたの?


 



 

 

やる気がなくなる前にゆっくり休んでください


 

ちょっと頑張った、と思った時


まだもう少し、頑張れるなーって感じた時を目安に


 

頑張るのをやめて、


 

半日、1日でも、こころも体も休めてくださいね。


 

 

リフレッシュして気分転換するのもいいですよ


 

 

頑張った後の達成感は大きいです。


 

でも、頑張りをずっとずっと続けると


 

 

こころも体も壊れてしまいます。


 

やる気がない、無気力におそわれたときは、


注意してくださいね!


 

もちろん、頑張りすぎにも


注意してください!


 

 

また、頑張ったご褒美に


当店の、アロマリンパトリートメントもおすすめですよ。


 

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こころも体もリフレッシュできます。


 

やる気のなさをなくすには、頑張り過ぎないこと!


 

 

 

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