入浴はリラックス効果があり、ストレス解消につながります。

今日のストレス・疲れは

一日の汚れと一緒に流しましょう！

 

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪

私に心身をお預けください

最高の癒しへお連れします

『心と体を一緒にケアできる

アロマリンパトリートメントサロン』

セラピスト・オイリスト　北方 由紀江です

 

 

 

 

 

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これから暑い夏がやってきますが、できるだけ湯船には浸かってくださいね

3つの入浴作用は

 

◆温熱作用

温かいお湯に入る事だけでもリラックスできますよね。

そのあたたかいお湯が体を温め、血行を良くし、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び出されます。その結果、疲労回復やコリを和らげます。

 

◆水圧作用

湯船につかると自然と「はぁ～」と声が出ます。

今日あった嫌なことも吐き出してください。

お風呂の中の、軽い水圧でお腹が押されることもあります。

この水圧でウエストが３~6㎝小さくなると言われています。

この水圧によってマッサージ効果になり、

リンパの流れもよくします。

 

◆浮力作用

体が水中の浮力で、普段の体重の10分の1になって筋肉がゆるみ心身の緊張がほぐれ

リラックス状態になります。

入浴は「ストレス解消と疲労回復効果」にも

なります！

 

 

 

ストレスを解消できるお湯の温度はぬるめ

リラックスできるお湯の温度は38℃〜40℃です。

ストレスを解消するには自律神経の「副交感神経」を高めるのがポイント！

 

活動中や緊張しているときの「交感神経」が湯船につかることで、

食事や睡眠中などに働く、こころと体を休ませてくれる「副交感神経」にかわります。

副交感神経は緊張を解き放ちリラックスへと導く神経です。

 

 

夏場は38℃のお湯、冬場は40℃のお湯で10分間が理想です。

 

 

ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、

体の芯まで温まり神経や筋肉がほぐれ

リラックス状態へと導き、

ストレス解消につながります。

また、血管を強くするとも言われています。

 

 

これから暑い夏になります。

夏場はシャワーだけで済ませないで

 

暑いから冷たい飲み物や食べ物が増えてしまう夏場こそ

 しっかり38℃で10分湯船につかって下さね！

心も体もリラックスされます♡

 



 

もし

 

あなたが

当店の来店を迷っているなら

一度お越しいただき

アロマリンパトリートメントを

体感してみてください。

 

 

人それぞれ

感じ方は違い

合う、合わないは

あります。

 

 

でも、それは

受けてみないとわからないもの！

 

迷っているなら

是非一度

体感してみてください。

 

 

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【雰囲気・施術の様子】

 

 

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