リンパの流れを良くすることは
良いことだと分かっているけど…
リンパがどのような働きをしていて
滞るとどう影響するのか
リンパのつまりは、体にどのような影響を与えるのか。
ご紹介していきますね
ぜひ今日からリンパケア始めて下さいね！
体の調子が良くなること間違いなしです♪
ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪
私に心身をお預けください
最高の癒しへお連れします
『心と体を一緒にケアできる
アロマリンパトリートメントサロン』
セラピスト・オイリスト 北方 由紀江です
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リンパには、大きく分けて「排泄機」と「免疫機能」2つの役割を持っています。
全身にはリンパ管という管が張り巡らされていて、その管の中をリンパ液が流れています。
リンパ液は老廃物や不要な水分を流す役割があり
この液が正常に流れていることによって体内の老廃物を体外に排出しやすくしています。
お掃除の役割ですね。
張り巡らされたリンパ管は最終的に1つの太い管になり
首の下にある鎖骨下静脈（さこつかじょうみゃく）に繋がります。
その部分から老廃物が静脈に流れ込んで、体外へ排泄されるという仕組みです。
正常に機能していれば老廃物がきちんと静脈に流れ込み排泄されますが
リンパがつまると体内に老廃物が蓄積され、上手く排泄されません。
排泄機能が低下すると、体内に余分な老廃物が多く残り
むくみや体の冷えの原因になります。
リンパ液の中にあるリンパ球には体内に侵入したウイルスを攻撃し
免疫力を向上させる働きがあるのですが
リンパの滞りによって老廃物が蓄積すると、このリンパ球の働きが弱まってしまいます。
この働きが弱まると免疫機能が低下してしまい
風邪やウイルス感染を引き起こしやすくなります。
また、免疫機能が低下すると肌荒れ、太りやすくなる
体温の低下などを招いてしまいます。
リンパが滞ると体内のめぐりが正常に機能しなくなるので、
血流不良や筋肉の凝り固まり、冷え症、肌のくすみなど、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
疲労物質もリンパ液の中に流れています！排出することで疲れにくい体を作ります。
・リンパ流しエクササイズ
リンパの出口となるのは、先ほどの鎖骨下静脈です。
鎖骨や首周りの筋肉をほぐして温め血行をよくすると、リンパ液が流れやすくなります。
首を前後左右にゆっくりと傾けて筋肉を曲げ伸ばしたあと
内側から外側に向けて肩を回しましょう。
次に深呼吸をしながら肩を上げ下げし、手を組んで上に向かって伸びをしてください。
リンパマッサージを行う前に腕の筋肉を動かすことで体が温まり、効果を得やすくなります。
・デコルテ部分のリンパマッサージ
最初に、脇の下に4本の指を置き、下から持ち上げるように息を吐きながら5秒間押しましょう。
その後、腕の外側から脇の下にかけてさするようなマッサージを3回ほど、両腕に行ってください。
次に、鎖骨を人差指と中指で挟み外側に向けて各1分間さすります。
最後に耳の後ろから肩に向けてと首のラインをなぞるように
上から下に両側を1分ずつさすれば終了です。
あまりゴリゴリと押すと返って悪影響になるので、やさしくゆっくりとなでるようにしましょう。
リンパの流れを良くすれば、見た目、中身共に効果を得ることができますよ！
リンパのケアをして、美容と健康を手に入れましょう。
もし
あなたが
当店の来店を迷っているなら
一度お越しいただき
アロマリンパトリートメントを
体感してみてください。
人それぞれ
感じ方は違い
合う、合わないは
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でも、それは
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迷っているなら
是非一度
体感してみてください。
【雰囲気・施術の様子】
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香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を
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当店はあなたが心から笑顔にそして
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グイグイと強揉みのマッサージではありません。
施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、
コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。
痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。
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