お湯の温度や入浴時間など…
疲れ、肩こりに効果てきな入浴のポイント
ただ「湯船に浸かる」と言っても、お湯の温度やお湯に浸かる時間など様々
肩こりの解消に向いた入浴のポイントについて紹介します。
ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪
私に心身をお預けください
最高の癒しへお連れします
『心と体を一緒にケアできる
アロマリンパトリートメントサロン』
セラピスト・オイリスト 北方 由紀江です
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■入浴時間は15～20分
お風呂の入浴時間ですが、15分～20分くらいがベストです。
しっかり肩までお湯に浸かってくださいね。
■お湯の温度はぬるめ40℃前後ぐらい
人によってお湯の温度はさまざまです、また季節によっても変わってきます。
その時に「ぬるいかな」って感じるぐらいがいいです。
ここでの紹介は筋肉をリラックスさせてあげること
浸かりながらゆっくり深呼吸するのもオススメです。
じっくりお湯に浸かることで全身の血流を促し、筋肉の緊張をほぐすことができます。
この段階でしっかり身体がほぐれていれば、ストレッチの効果も高くなります。
のぼせやすい人は冷水で絞ったタオルを頭に乗せておくのがおすすめ。
脱水症状を防ぐために、あらかじめ飲み物を持ちこむのも良いですね。
ぼんやり考え事をしたり好きな音楽をかけたりしながら、じっくり体が温まるのを待ちましょう。
温度の調節や、いつもより長めのお風呂は慣れるまでは、途中であきらめてしまっても大丈夫！
少しずつ慣れてくると、とても気持ちがよくて、スッキリ！しますよ。
くれぐれも無理をしないようにしてくださいね。
もし
あなたが
当店の来店を迷っているなら
一度お越しいただき
アロマリンパトリートメントを
体感してみてください。
人それぞれ
感じ方は違い
合う、合わないは
あります。
でも、それは
受けてみないとわからないもの！
迷っているなら
是非一度
体感してみてください。
【雰囲気・施術の様子】
☆お願い☆
接客中などでは留守番電話での対応にさせていただいています。
留守番電話にはメッセージを残していただくようお願いします。
折り返しご連絡いたします。
メッセージがない場合はこちらからお電話はいたしません。
当店は100%天然のエッセンシャルオイル（精油）を使用しています。
香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を
数種類選びブレンドいたします。
あなたのこころと体を癒えへと導く
～アロマリンパトリートメント～
アロマの香りでこころの不調に働きかけ
リンパを流して体の不調に働きかける
癒し、健康、キレイを叶える
スペシャルケアマッサージ
あなただけの香りに包まれながら、安らぎを感じてください。
当店はあなたが心から笑顔にそして
内側からキレイになれるお手伝いをしています。
グイグイと強揉みのマッサージではありません。
施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、
コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。
痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。
当店おすすめ！オーダーメイドコース
ご要望を叶える貴方だけの組み合わせ
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