リフレクソロジーで花粉症の症状を和らげる 2021.02.19

 

鼻の炎症や、鼻水といった鼻のトラブルと、目のかゆみなどの花粉症を和らげる効果があると言われている、リフレクソロジーの反射区と押し方についてご紹介します。


薬を使いたくない、花粉症の予防をしたいときに、日々の習慣にリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね。


 



 

 

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リフレクソロジーで花粉症の症状を和らげる


 

足の親指周りを押していきます


親指の外側を先端に向けてしごくように刺激します。


 

1.鼻の反射区は足の親指の外側にあります。


ここを手の親指の関節などをつかって、じっくり崩すように押し流します。


根本から足先方向に向けて、5~10回くらい丁寧に行いましょう。


中心に指を沈めるようにゆっくり刺激します。


 

 

2.副腎の反射区は足裏の真ん中より少し上の部分を、足に対して垂直にゆっくり押します。


5~10回くらい、静かに足裏に指を沈めるように刺激します。


付け根を親指、または人差し指の関節にひっかけて刺激します。


 

 

3.目の反射区は足の二趾(にし)、三趾(さんし)の付け根にあります。


親指か手の人差し指の第二関節の内側で、ひっかけるようにして手前にひくように刺激します。


5~10回じっくりと刺激してください。


目が疲れている、炎症を起こしているなどの症状がある方は、この部位が痛むはずです。


そういう場合は入浴中やテレビを見ているときなど、手が空いている時にはいつもこの反射区を刺激してあげてください。


痛むはずですが、揉み続けていくうちに痛みは軽減し、症状もラクになると思います。


 

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コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。


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