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アロマリンパトリートメントサロン

セラピスト・オイリストの北方 由紀江です

 

 

【雰囲気・施術の様子】



 

 

マッサージ店や整体、エステ等で

「老廃物」というワードを聞いたことがあるでしょうか？

老廃物とは身体に必要のなくなったものの総称です。

 

アカやフケも老廃物の一種。

 

老廃物を放っておくと、頑固なセルライトや疲れの原因、

アトピー、冷え、便秘、吹き出物やニキビ等の肌のトラブルにも発展していきます。

 

 

ではどうしたらいいのでしょうか？？

 

■デトックス効果のあるものを取り入れる

 

・体内の有害物質や老廃物を包み込んで吸収させないようにする硫黄化合物

（ニンニク・ニラ・玉ねぎ・長ネギ等）

・有害物質や老廃物を無毒化してくれるアブラナ科の野菜やセレニウムを含む食品

（アブラナ科→ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ等）

（セレニウム：ニンニク・階層・玉ねぎ・長ネギ等）

・老廃物を対外へ排出する食物繊維を豊富に含む食品

（玄米・豆・きのこ・ごぼう・レンコン等）

 



 

■水をたっぷり飲む

 

水分をたくさん摂り、尿量を増やす事が目的です。

 

ただし、飲む事に気を取られ、一気にたくさんの量を摂ったり、

1日4～5ℓの水分を摂るのは逆効果。

 

 

老廃物を体外へ促すためには1日2ℓの水分を小まめに取る事が◎。

 

 

出来ればカフェイン入りの飲み物や冷たいお水ではなく、

常温のお水や白湯をおすすめします。

 

カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり尿量を増やす事が出来ますが、

必要な水分まで排出してしまい脱水気味になる事も。

 

逆に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

飲みすぎには注意してくださいね

 

 

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