夏バテは睡眠が効果的!アロマでいい眠りをサポート 2022.09.13

ーアロマのこと




 

 

夏バテって


カラダがだるくて思うように動けない


だからカラダの異常って思ってる


 

それは違います!


 

実は自律神経の乱れで起る


脳の疲れが原因のひとつなんです。


 

睡眠がきちんと取れてないなぁー


って、思うあなたは


アロマを試してみて


 

睡眠を促すアロマを紹介します!


 

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪


私に心身をお預けください


最高の癒しへお連れします


『心と体を一緒にケアできる


アロマリンパトリートメントサロン』


セラピスト・オイリスト 北方 由紀江です


 

 

 
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ここでの「アロマ」は100%天然の『精油』のことを言います。


 

 

脳の疲れは


眠ること(リラックス)することで


取れるんですよ


 

合わせてこちらも読んでみて


【夏バテはカラダの疲れじゃなかった!!】


 

ではアロマを紹介します


 

 

安眠効果があることでも有名な【ラベンダー】です!


入眠を促す・良質な睡眠がとれるなどの期待されています。


 

それは、


優れた鎮静作用によりリラックス効果が緊張をほぐし


心と身体を眠りやすい状態に導いてくれると考えられているからです。


 

ラベンダーに含まれている「酢酸リナリル」は


セロトニン(精神の安定に深く関わる物質)分泌を高めると言われています。


 

 

【ベルガモット】です!


柑橘系に多く含まれる「リモネン」と、ラベンダー精油の主成分でもある「酢酸リナリル」


「リナロール」の成分を多く含む精油です。


 

この3つの成分が働くことで神経の興奮を鎮め


中枢神経のバランスの回復をサポートすると考えられています。


 

ベルガモットの芳香浴実験では、自律神経系を整え


不安や神経的疲労を軽減するという結果が報告されているようです。


 


 

【スイートマジョラム】もおすすめ!


鎮静作用の働きを持つ精油成分が多く含まれています。


自律神経のバランスを整えてくれます。


 

副交感神経を優位にさせるこでリラックスへと導き


興奮した神経を鎮めて気持ちを落ちつかせてくれます。


 

そのため安眠の効果にも良いとされています。


神経系の緊張を和らげリラックス状態へと働き安眠へと導いてくれます。


 

このことからスイートマジョラムは睡眠サポート用の精油としても用いられています。


 



 

 

 

いかがですか


この3つの共通点は


鎮静作用(リラックス効果)が高いって言うことですね


 

 

睡眠の妨げになる


『興奮』状態を鎮め、リラックスへと導いてくれる


 

いい眠りから脳が休まります。


試してみるのもアリですよ♪


 

 



 

 

もし


 

あなたが


当店の来店を迷っているなら


一度お越しいただき


アロマリンパトリートメントを


体感してみてください。


 

 

人それぞれ


感じ方は違い


合う、合わないは


あります。


 

 

でも、それは


受けてみないとわからないもの!


 

迷っているなら


是非一度


体感してみてください。


 

 

 

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香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を


数種類選びブレンドいたします。


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スペシャルケアマッサージ


あなただけの香りに包まれながら、安らぎを感じてください。


当店はあなたが心から笑顔にそして


内側からキレイになれるお手伝いをしています。


グイグイと強揉みのマッサージではありません。


施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、


コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。


痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。






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