精神的な疲労を癒してくれるマイルドなミントの香り【スペアミント】精油 2018.09.26



スペアミント

学名:Menthe spicata

科名:シソ科

抽出部位:葉

抽出方法:水蒸気蒸留法

主な産地:インド、アメリカ、イギリス

主な成分:ℓ-カルボン、リモネン

主な作用:鎮静作用、去たん作用、抗うつ作用

 

ハッカ属にはたくさんの種類があります。その中でも日本ではペパーミントの印象が強いですが、

スペアミントはまろやかで柔らかい感じになります。

日本ではミントと言えば、ペパーミント系、スペアミント系、和ハッカ(二ホンハッカ)とがよく知られています。その中でも香りの刺激が強いのは、ペパーミント系、二ホンハッカです。

スペアミントは刺激が少なくマイルドな爽快感とほんのり甘さを感じる香りを持っています。そのため、ハーブティーやお菓子などにもよく使われています。

香りもマイルドで穏やかに作用することでお子様やブレンドにと使いやすい精油です。

 

●心の作用

ペパーミントはシャッキリ、クッキリ意識を冴えさせ活動モードにさせてくれますが、

甘さある爽やかな香りのスペアミントは、頭をクリアにさせ、心を落ち着かせる働きがあります。刺激作用があり、心が疲れたり気持ちが沈みがちな時に元気や活力を与えてくれると言われています。

精神疲労やストレスで気持ちが落ち込んでモヤモヤしている時にも適してます。疲れや心配事で空回りする時など、思考低下している時にも期待できます。

リフレッシュ作用も期待できるので、気分をスッキリしたい時や、嫌なことを引きずっていたり、気持ちを切り替えたい時にも役立ちます。

 

●体の作用

消化器系に優れた働きに期待できる精油です。消化不良や胃の不調をはじめ、便秘、下痢、腹部膨満感などの改善にも良いでしょう。

また、乗り物酔いや二日酔いの吐き気の緩和にも効果的です。

鎮静・鎮痙作用もあることから、頭痛や偏頭痛、生理痛などを和らげるのにも有効とされています。

 

●肌の作用

皮脂分泌のバランスを整える働きがあり、脂性肌のケアに適しています。

抗炎症作用・消毒・収れん作用(肌を引き締める作用)がありますのでニキビ予防に効果が期待できますね。

また、昆虫忌避作用(虫が嫌う香り成分)があるとされています。天然の虫よけ剤として利用できます。

 

スペアミントは頭をクリアにしながらも気持ちを落ち着かせてくれます。瞑想を行うときに使うと良いですね。

また、私という自分を見つめなおしたい時にもおすすめです。

スペアミントは優しく元気を取り戻してくれるでしょう。

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