ーこころのこと

 

家事や仕事で忙しくしてるあなた！ストレス溜まってますよね

ストレスを溜め込むとこころが荒み（こころがすさむ）ます。

ほら！

怖い顔になってる！

 

 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪

最高の癒しをあなたに・…☆

アロマリンパトリートメントサロン

セラピスト・オイリスト　北方 由紀江です

 

 

 

 

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荒むって、

なんとなくわかるけど、

 

わかりやすく表現すると

 

『心の持ち方・行動などが乱れてきて、ゆとりやおおらかさがなくなる。とげとげした状態になる。』

 

つまり、

ネガティブな気持ち、

投げやりになったり、

子供やパートナーに八つ当たりしたり、

常にイライラして言動が乱暴になっていたり、

まさに心があれている状態！

 

 

そんな自分に罪悪感が込み上げ、

自分に腹が立って、

落ち込んで、

 

それ危険信号！

 

 

 

私は、

【見える（感じる）】ストレスと

【見えない（感じない）】ストレス

があると思ってます。

 

このストレスは【見える】ストレスです！

 

見えるストレスは回避しましょう٩( *˙0˙*)۶

 

 

 

疲れてるのに、

あれも、これも

やることいっぱい！

 

 

じゃぁ、

あれも、これもを　止めて、

あれ、

だけにしてみて下さい。

これ、

は、明日でもいいやって、

言う気持ちを待ってみてください。

 

完璧じゃなくていいんです！

 

そうやって少しずつストレスを

回避してくださいね(｡•ω- ｡) ⌒♡

 

そして時々ストレス発散

 

 

ストレスを発散させるには

実は

こころもカラダも

リラックスすることがいいんですよ♡

 



 

リラックスは

【見えない】ストレス

を感じないストレス発散法

　

例えば、

ショッピングでストレス発散するとします。

 

かわいい服を見て、

試着して、

買って、

楽しくショッピングしました。

 

この時は全くストレスは感じません。

 

 

家に帰ってからどうですか？

 

あちゃー、買いすぎたなぁ

ってちょっと反省( ´^`° )

 

 

ストレス発散できましたか？

スッキリしませんよね

 

これが【見えない】ストレスです。

 

 

こころもカラダもリラックスするのが一番

何もかも考えずにリラックスできるのは

アロマリンパトリートメントです。

 

施術を終えたお客さまは皆さん

とてもスッキリしたお顔です。

 

 

イライラせず、肩の力を抜いて

リラックス、リラックス

 

 

 

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【雰囲気・施術の様子】

 

 

 

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