不安な気持ちを持ち続けると心が病んでしまいます。アロマの香りでリセットするのがおすすめ！

 

 

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最高の癒しをあなたに・…☆

アロマリンパトリートメントサロン

セラピスト・オイリストの北方 由紀江です

 

 

 

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不安と言っても

この不安がどこからきてるのか

例えば、

近々人前で話す機会がある。

初めての職場へ行く、移動がある。

試験がある。

など

 

はっきり理由がわかっていて

その理由が解決できれば落ち着きますよね。

 

 

でも理由が明確ではない。

漠然とした不安を感じている

先がわからない不安も多いでしょう。

 

コロナもそうですよね。

テレビをつければコロナの話し

いつ終わりがくるのかわからない不安

 

 

すぐに解決できる、できない

解決できたとしてもまた、不安が押し寄せてくる。

大きい不安、小さい不安

 

あなた自身のその不安を解決できないかもしれません。

 

でも、アロマの香りで不安を和らげることはできますよ

 

 

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どのよう事で不安を感じているのかで、アロマの種類も変わりますが

私がいつもお客さまにお伝えしているのが

「香りを嗅いで匂いを確認してください」

 

 

アロマの作用が自分にピッタリ合ってると思っても、香りが苦手だったら意味がなくなります。

 

匂いは脳と直結してます。

香りはインスピレーションが大事ですよ。

 

「いい匂い」「落ち着く」と思った香りが

あなたの不安を癒してくれるでしょう♡

 

 

 

不安を感じる時のアロマ（エッセンシャルオイル・精油）を紹介します。

参考にしてくださいね。

 

■ラベンダー

ラベンダーは万能精油と言われてます。

深いリラックス作用で、神経の緊張、不安をやわらげるはたらきがあります。

安眠作用があります。

心配事、イライラ事があってなかなか眠れないという人にはおすすめの精油です。

 

■ベルガモット

「天然の抗うつ剤」と言われるほど、抑うつ症に効果があるとされています。

不安症、神経の緊張、うつ状態を鎮めてくれます。

柑橘系のフレッシュな香りが、気分を高揚させ、リフレッシュさせてくれます。

 

■カモミールローマン

高い鎮静作用によって外からの刺激を一時的に遮断し、興奮して敏感になっている感覚を鎮めてくれます。

不安、怒り、緊張、恐怖、ショック、トラウマなどに役立ちます。

心を鎮静させ、不眠にも効果的。

 

■ゼラニウム

強いストレスから起こる気持ちの落ち込みや苛立ちを鎮めたり、ストレスからくる緊張を緩め、不安やイライラなどを鎮めてくれます。

 

■フランキンセンス

鎮静作用によって悲しみやイライラ、不安など心の乱れを落ち着かせてくれます。

過去の傷ついた心をなぐさめ、なごませ、幸福感をもたらします。

 

■クラリセージ

心を深く鎮め穏やかな状態へ導いてくれます。

あせりやパニック状態を鎮めて、緊張をときほぐし、落ち着かせてくれます。　

心をなごませ、幸福感をもたらします。

 

 

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