お風呂で肩こり解消② 2020.07.17



 

ブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪


最高の癒しをあなたに・…☆


アロマリンパトリートメントサロン


セラピスト・オイリストの北方 由紀江です


 



 

お湯の温度や入浴時間など肩こりに効く入浴のポイント


 

ただ「湯船に浸かる」と言っても、お湯の温度やお湯に浸かる時間など様々


肩こりの解消に向いた入浴のポイントについて紹介します。


 
メニュー・コース・料金/オーダーメイドコース/営業日カレンダー/お知らせ/お客様の声/お問い合わせ/LINE公式アカウント

 

 

 

■入浴時間は1520


お風呂の入浴時間ですが、15分~20分くらいがベストです。


しっかり肩までお湯に浸かってくださいね。


■お湯の温度はぬるめ40℃前後ぐらい


人によってお湯の温度はさまざまです、また季節によっても変わってきます。


その時に「ぬるいかな」って感じるぐらいがいいです。


 

ここでの紹介は筋肉をリラックスさせてあげること


浸かりながらゆっくり深呼吸するのもオススメです。


 

じっくりお湯に浸かることで全身の血流を促し、筋肉の緊張をほぐすことができます。


この段階でしっかり身体がほぐれていれば、ストレッチの効果も高くなります。


のぼせやすい人は冷水で絞ったタオルを頭に乗せておくのがおすすめ。


 脱水症状を防ぐために、あらかじめ飲み物を持ちこむのも良いですね。


ぼんやり考え事をしたり好きな音楽をかけたりしながら、じっくり体が温まるのを待ちましょう。


 

 

温度の調節や、いつもより長めのお風呂は慣れるまでは、途中であきらめてしまっても大丈夫です。


少しずつ慣れてくると、とても気持ちがよくて、スッキリ!しますよ。


くれぐれも無理をしないようにしてくださいね。


 

【雰囲気・施術の様子】




 

☆お願い☆


接客中などでは留守番電話での対応にさせていただいています。


留守番電話にはメッセージを残していただくようお願いします。


折り返しご連絡いたします。


メッセージがない場合はこちらからお電話はいたしません。





当店は100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を使用しています。


香りはお好みやその時の気分、あなたに合った精油を


数種類選びブレンドいたします。


あなたのこころと体を癒えへと導く


~アロマリンパトリートメント~


アロマの香りでこころの不調に働きかけ


リンパを流して体の不調に働きかける


癒し、健康、キレイを叶える


スペシャルケアマッサージ


あなただけの香りに包まれながら、安らぎを感じてください。


当店はあなたが心から笑顔にそして


内側からキレイになれるお手伝いをしています。


グイグイと強揉みのマッサージではありません。


施術はリンパに沿って押し流す感じになりますが、


コリの部分は痛た気持ちいい♪ 圧加減でほぐしていきます。


痛いのが苦手な方はオススメのリンパケア。






メニュー・コース・料金


当店おすすめ!オーダーメイドコース
ご要望を叶える貴方だけの組み合わせ
詳しくはこちら


ベースになるオイル(キャリアオイル)


サロンの雰囲気


私のこと


営業日カレンダー


お知らせ


お客様の声


初めての方へ


お問い合わせ


 


留守番電話につながりましたら必ずメッセージを残していただくようお願いいたします。


折り返しご連絡いたします。


お気軽にお問い合わせください♪


メッセージがない場合は


こちらからはお電話いたしません。


*Instagramには主にプライベートを投稿してます。是非のぞいてくださね。




ご予約・お問い合わせは【LINE公式アカウント】からでもOK


その際はフルネームもお願いします。


お友だち登録で


リフレクソロジーのクーポンプレゼント♡♪


友だち追加






ご来店ありがとうございます(*^^*)




 

尼崎市のリラクゼーションサロンはRUHE(ルーエ)


店舗名:RUHE(ルーエ)

住所:〒660-0077 兵庫県尼崎市大庄西町2-22-43

TEL:090-7499-7928

営業時間:10:00~21:30(最終受付:19:30) 定休日:不定休

対応エリア:尼崎市内※詳しくはお問い合わせください

業務内容:リンパトリートメント

090-7499-7928
〒660-0077 兵庫県尼崎市大庄西町2-22-43

【営業時間】
10:00~21:30(最終受付:19:30)