リンパとは?運動不足が原因にもなる詰まりを改善! 2023.06.16

一般的にリンパ節・リンパ管・リンパ液をまとめてリンパといいます。

リンパの働きとしては「免疫」と「排泄」です。

 

なかでも美容に欠かせないのは排出機能。血液が栄養や酸素などを運ぶのに対し、リンパは老廃物や余分な水分、身体に溜まった疲労物質や毒素を体外に排泄させる働きをします。

しかし、この排出機能は運動不足によって機能が悪くなるといわれています。

 

本来なら必要とする酸素を筋肉が必要としない状態です。筋肉が動かないからリンパ管にも圧力が掛かりません。

特に、同じ姿勢で長時間の立ち仕事・座り仕事ではリンパが詰まりやすく、むくんでしまいます。適度に動くことで改善できます。

 



 

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